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Stoffwechsel beschleunigen mit 5 diesen Sicherheitstipps

Stoffwechsel beschleunigen mit 5 Sicherheitstipps: Die meisten Menschen bewegen sich zu wenig und riskieren damit zunehmende gesundheitliche Probleme.

Stoffwechsel beschleunigen mit 5 SicherheitstippsDie Entscheidung, sich mehr zu bewegen, trägt zur Optimierung des Stoffwechsels bei und kann die Lebensqualität und Lebensdauer enorm steigern. Wer damit beginnt, sich wesentlich mehr zu bewegen als zuvor, hat eine Entscheidung getroffen, die sein Leben grundlegend (zum Positiven hin) verändern kann.

Eine Steigerung der körperlichen Aktivität birgt jedoch auch Risiken. Die Gefahr der Verletzungen von Muskeln, Gelenken, Sehnen, Bändern und Knochen infolge zu starker Beanspruchung steigt. Ungewohnte körperliche Anstrengung kann besonders an heißen Tagen zur Dehydratisierung (Austrocknung bzw. Wasserverlust) führen und im Extremfall sogar Herzprobleme oder einen Herzinfarkt auslösen. Continue reading

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