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Stoffwechsel anregen mit Tee

Stoffwechsel anregen mit Tee„Stoffwechsel anregen mit Tee“ ist eine hoch effektive Methode für alle, die gesund abnehmen, jünger aussehen und länger leben wollen. Entdecken Sie, welche erstaunlich anregenden Wirkungen die einzelnen Teesorten auf Ihren Stoffwechsel haben und warum Tee schon seit über 5000 Jahren als eine der wichtigsten und ältesten Heilpflanzen der Welt genutzt und geschätzt wird.

Aber was ist der Stoffwechsel eigentlich?

Der Mensch nimmt Stoffe auf und gibt andere Stoffe ab. Diese Art der Stoffumwandlung in lebenden Organismen nennt man Stoffwechsel oder Metabolismus, die beteiligten Stoffe Metaboliten. Der Stoffwechsel des Körpers ist die Summe der Zellstoffwechsel der 70 Billionen Zellen unseres Körpers.

Warum soll ich lernen, wie ich meinen Stoffwechsel mit Tee anregen kann?

Übergewicht, mangelnde Fruchtbarkeit, unreine oder trockene Haut, Haarprobleme, rissige oder fleckige Fingernägel, vorzeitiges Altern, Krankheit, Siechtum, vorzeitiger Tod, aber auch Stimmungsschwankungen, Depressionen, Konzentrationsstörungen und Gedächtnisprobleme sind mehr oder weniger die Folge eines aus dem Gleichgewicht geratenen Stoffwechsels.

Deswegen kann es lebenswichtig sein zu wissen, wie Sie den Stoffwechsel anregen können.Stoffwechsel anregen“ bedeutet nicht unbedingt nur, den täglichen Gesamtenergieverbrauch des Stoffwechsels zu erhöhen. Es geht vielmehr um die Optimierung des Stoffwechsels mit Blick auf das Erreichen maximaler Gesundheit (Idealgewicht), Vitalität, Lebensdauer und Lebensqualität.

Stoffwechsel anregen mit Tee und abnehmen  – Mythos oder Geheimtipp?

Sie können Ihren Stoffwechsel mit einem aktiven Lebensstil anregen, Sie können den Stoffwechsel mit bestimmten Lebensmitteln anregen, Sie können den Stoffwechsel aber auch mit Tee und Gewürzen anregen. Die Stoffwechsel anregenden Eigenschaften von ungesüßtem Tee beruhen im Allgemeinen auf folgenden Wirkungen:

  1. Ungesüßte Tees versorgen den Körper kalorienfrei mit Wasser. Wasser hat stark Stoffwechsel anregende Eigenschaften. Nieren, Darm und Haut brauchen große Mengen Wasser, um den Stoffwechsel kontinuierlich zu entgiften.
  2. Tee enthält viele Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe, die den Stoffwechsel ankurbeln und aktivieren, ohne ihn – wie viele andere Getränke – mit Zucker, Alkohol oder chemischen Zusätzen zu belasten. Der Ersatz kalorienreicher Getränke durch Tee hat daher einen doppelten Effekt: Er kombiniert die günstigen Effekte des Tees mit einer stark verminderten Kalorienzufuhr.
  3. Tee füllt den Magen und wirkt als natürlicher Appetitzügler auf den Stoffwechsel.
  4. Die Stoffwechsel anregenden Inhaltsstoffe von Tee bieten einen wirksamen Schutz vor Übergewicht und zahllosen Krankheiten, sie steigern Wohlbefinden, Vitalität und Mobilität, sie verzögern den Alterungsprozess (Anti Aging) und verlängern das Leben.

All das ist durch zahllose wissenschaftliche Studien längst erwiesen. Schauen wir uns die einzelnen Teesorten genauer an:

 

Stoffwechsel anregen mit Grünem Tee

Grüner Tee hat eine über 5000 Jahre alte Tradition als hoch geschätzte Heilpflanze (Camellia sinensis). Er enthält die Mineralien Kalzium, Eisen, Fluor, Kalium, Mangan und Magnesium. Etwa 30% der Trockenmasse von Grünem Tee bestehen aus einer Gruppe der sekundären Pflanzenstoffe, den so genannten Polyphenolen (Flavonoide, Catechine, Quercetin, Rutin …). Grüner Tee ist besonders reich an Catechinen, die als hoch effektive Radikalfänger oxidativen Stress auf allen Ebenen des Stoffwechsels reduzieren und den Stoffwechsel infolge dessen enorm anregen.

Weltweite Studien an Hunderttausenden von Menschen, die teilweise über mehr als 15 Jahre beobachtet wurden, attestieren dem Grünen Tee folgende Stoffwechsel anregende Wirkungen:

Die 10 wichtigsten Stoffwechsel anregenden Wirkungen von Grünem Tee

  1. Grüner Tee reduziert durch seine Bitterstoffe den Heißhunger auf Süßes und trägt so zur Gewichtsreduktion und Gewichtskontrolle bei.
  2. Grüner Tee kann die Aufnahme von Kohlenhydraten ins Blut reduzieren (Malabsorption), schützt so vor Diabetes und wirkt einer Gewichtszunahme bei übermäßiger Kalorienzufuhr entgegen.
  3. Grüner Tee verringert durch eine Hemmung von Fett spaltenden Enzymen (Lipasen) eine übermäßige Fettaufnahme in Magen und Darm und hilft insofern beim Abnehmen.
  4. Grüner Tee erhöht den Energie-Stoffwechsel durch erhöhte Wärmeproduktion (Thermogenese) und kann so die Fettverbrennung ankurbeln.
  5. Grüner Tee sorgt für eine gesunde Darmflora und regt so den Verdauungs-Stoffwechsel an.
  6. Grüner Tee hat antibakterielle, antimykotische (pilztötende), antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften und kann daher den Immun-Stoffwechsel anregen.
  7. Grüner Tee verstärkt in erheblichem Ausmaß die Wirkung einer Vielzahl von Antibiotika. Selbst multiresistente Krankenhauskeime sprechen in Kombination mit Grünem Tee auf Antibiotika an.
  8. Grüner Tee schützt, so das Bundesministerium für Bildung und Forschung, aufgrund seines hohen Gehaltes an Epigallocatechin-3-Gallat (EGCG), ein Naturstoff aus der Gruppe der Flavonoide, in zweifacher Hinsicht vor Multipler Sklerose (MS):
    1. Einerseits verringert Grüner Tee die für MS verantwortliche Autoimmunreaktion gegen die Nervenzellen.
    2. Andererseits schützt EGCG die Nervenzellen vor der Zerstörung  durch Radikale.
  9. Grüner Tee gilt insbesondere Nichtrauer/innen, die kein oder wenig Alkohol trinken, als wirksamer Schutz vor Krebs (Magenkrebs, Speiseröhrekrebs, Darmkrebs, Eierstockkrebs, Prostatakrebs, Lungenkrebs, Leberkrebs). Der Wirkmechanismus erfolgt in 3 Schritten:
    1. Verhinderung der Krebsentstehung durch den Schutz der Zellen vor oxidativen (Erbmaterial-)Schäden
    2. Hemmung des Krebswachstums und der Metastasenbildung durch
      1. Blockierung der Andockstellen der Krebszellen
      2. Blockierung der Wachstumssignale und der Kommunikation zwischen den Krebszellen
      3. Hemmung der Blutversorgung der Tumore (Angiogenese)
    3. Förderung des Zelltodes der Krebszellen (induzierte Apoptose).
  10. Grüner Tee schützt gegen Karies, Alzheimer, Parkinson und Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall).

Der Schutz des Herz-Blutgefäßsystems durch die Stoffwechsel anregenden Eigenschaften von Grünen Tee erfolgt auf drei Ebenen:

  1. Verhinderung von Zellschäden infolge des hohen Gehalts an hoch wirksamen Antioxidantien im Grünem Tee
  2. Steigerung der körpereigenen Produktion von Stickoxid (NO) in der Innenwand der Blutgefäße (NO hat eine stark gefäßerweiternde Wirkung, es steigert die Elastizität der Blutgefäße und schützt vor Gefäßverschluss und damit vor einer der Hauptursachen von Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall).
  3. Schutz des oxidationsempfindlichen NO durch die Antioxidantien des Tees.
  4. Reduktion des Gesamtcholesteringehalts des Blutes und bei gleichzeitiger Verbesserung des Verhältnisses zwischen dem „schlechten“ LDL-Cholesterin und dem „guten“ HDL-Cholesterin zugunsten des guten HDL-Cholesterins (Quelle: eine im  Jahre 2011 veröffentlichte Meta-Studie in der Fachzeitschrift American Journal of Clinical Nutrition).

Angesichts der Tatsache, dass heute jeder 2. an Herz-Kreislauferkrankungen und jeder 3. an Krebs stirbt, war es mir wichtig, Ihnen mit dem vorliegenden Beitrag „Stoffwechsel anregen mit Tee“ und den anderen Beiträgen auf dieser Webseite aufzuzeigen, wie Sie sich vor diesem Schicksal effektiv schützen können.

Stoffwechsel anregen mit Grünem Tee – Rezept-Tipp:

Wenn Sie Ihre Stoffwechsel mit Grünem Tee anregen möchten, sollten Sie täglich einen halben bis einen Liter Grünen Tee ohne Milch und Zucker trinken. Ich bevorzuge grünen losen Bio-Jasmin-Tee:

Wasser aufkochen, je nach Teesorte, auf etwa 80-90°C abkühlen lassen, aufgießen (ein gestrichener Teelöffel grüner Tee / 500ml heißes Wasser), mind. 3 Minuten ziehen lassen, umrühren, genießen. Trinken sollte man frühestens eine Stunde nach dem Essen, um ungünstige Wechselwirkungen auf den Verdauungsstoffwechsel zuvermeiden.

 

Stoffwechsel anregen mit Ingwer Tee

Stoffwechsel anregen mit Tee IngwerIngwer (Zingiber officinale), ein naher Verwandter von Curcuma (Gelbwurz), Kardamom und Galgant, wurde schon vor 6000 Jahren in Nordindien und Südost-China wegen seiner Eigenschaften als Aphrodisiakum, Aroma, Heilmittel, Gewürz und Tee überaus geschätzt. 1000 v. Chr. eroberte die von innen wärmende Wunderknolle den Mittelmeerraum.

Wenn Sie Ihren Stoffwechsel mit Tee anregen und gesund abnehmen wollen, dann ist Ingwer eine überaus excellente Wahl.

Die 10 wichtigsten Stoffwechsel anregenden Eigenschaften von Ingwer-Tee

Die folgenden Stoffwechsel anregenden Wirkungen von Ingwer-Tee sind durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und Erfahrungsberichte gut belegt:

  1. Ingwer-Tee fördert die Durchblutung und eignet sich ausgezeichnet zum Abnehmen. Seine gewichtsreduzierende Wirkung ist offenbar sogar vergleichbar mit verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Behandlung von Adipositas (Fettsucht) mit dem Ziel der Gewichtsreduktion, nur hat Ingwer-Tee keine unerwünschten Nebenwirkungen.
  2. Ingwer-Tee schützt die Magenschleimhaut, regt die Verdauung an und hilft bei Magengeschwüren und Blähungen und wird bei der Reinigung der Nieren eingesetzt.
  3. Ingwer-Tee wirkt – ähnlich wie Aspirin (aber ohne dessen schädliche Nebenwirkungen!) – insbesondere bei Muskel- und Gelenkschmerzen schmerzstillend. Bei der Behandlung von Arthrose erwies sich Ingwer sogar als ebenso effektiv wie das weit verbreitete Schmerzmittel Ibuprofen, wobei Ingwer, anders als die Mittel aus der Pharmaküche, keine schädlichen Nebenwirkungen hat.
  4. Ingwer-Tee senkt das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch die Verbesserung der Fließeigenschaften des Blutes (Senkung des Cholesterinspiegels, Reduzierung des schlechten LDL-Cholesterins bei gleichzeitiger Anhebung des guten HDL-Cholesterins).
  5. Ingwer-Tee wirkt effektiv gegen Seekrankheit, Übelkeit und Erbrechen. Ingwer ist schweißtreibend, fiebersenkend und lindert Husten und Atemwegsbeschwerden.
  6. Ingwer-Tee senkt den Blutzucker-Spiegel und hilft bei Diabetes.
  7. Ingwer-Tee ist ein starkes Antioxidans und hat antibakterielle, antivirale und stark entzündungshemmende Eigenschaften. In der tibetanischen Medizin wird Ingwer zur Wundheilung und Auflösung von Butgerinseln verwendet.
  8. Ingwer-Tee wird in der traditionellen asiatischen Medizin zur Behandlung von Rheuma, Muskelschmerzen und Erkältungen verordnet.
  9. In der Ayurvedischen Medizin hat sich Ingwer gegen Migräne bewährt.
  10. Ingwer-Tee enthält beträchtliche Mengen an Vitamin C, Magnesium, Eisen, Calcium, Kalium, und Phosphor und trägt so zur Mineralstoffversorgung bei.

Wer seinen Stoffwechsel mit Tee anregen möchte, sollte sich die vitalisierenden Heilkräfte von Ingwer-Tee beim gesunden Abnehmen unbedingt zunutze machen.

Stoffwechsel anregen mit Ingwer-Tee: Rezept-Tipp

Nehmen Sie ein Stück frische Ingwerwurzel in der Größe Ihres letzten Daumengliedes, zerschneiden oder zerreiben Sie den Ingwer in möglichst kleine Stücke. Übergießen Sie den zerriebenen Ingwer mit 1.5-2 Liter kochendem Wasser, lassen Sie den Ingwer-Tee 10 Minuten ziehen und trinken Sie ihn über den Tag verteilt, am besten jeweils eine halbe Stunde vor dem Essen. So können Sie mit Ingwer-Tee ganz leicht Ihren Stoffwechsel anregen und gesund abnehmen bzw. Ihr Idealgewicht halten.

Stoffwechsel anregen mit Lapacho Tee

Stoffwechsel anregen Tee Lapacho Baum

Lapacho-Baum (Tabebuia impetiginosa)

Der Baum des Lebens. So nennen ihn die Inkas, den in Südamerika beheimateten Lapacho Baum (Roter Lapacho, Tabebuia impetiginosa oder Tabebuia avellanedae), aus dessen Rinde der Lapacho Tee stammt. Lapacho-Tee scheint ein wahres Wundermittel zu sein. Das Allheilmittel wird traditionell gegen Bakterien, Viren, Pilzbefall (auch der berüchtigte Kandida-Pilz), Fieber, Syphilis, Malaria, Schlafkrankheit, Magen-Darm-Beschwerden und sogar Krebs eingesetzt.

Stoffwechsel anregende Wirkung von Lapacho Tee

Nach Veröffentlichung der Wunderdroge aus dem Inkareich nahm sich das United States National Cancer (Krebs) Institute (NCI) der Sache an, um die Stoffwechsel anregende Wirkung von Lapacho-Tee zu ergründen. Von zwei Stoffwechsel aktive Wirkstoffe wurden aus der Krebswaffe aus dem Amazonas isoliert: Lapachol und beta-Lapachon. Letzteres ist, so das Ergebnis der Experten, offenbar der Hauptschuldige am Selbstmord der Krebszellen von Brust-, Darm-, Lungenkrebs und anderen Tumoren (durch induzierte Apoptose). Selbst bei der Behandlung des seltenen Augenkrebs (Retinoblastom) erwies sich beta-Lapachon schon in geringer Konzentration als effektive Krebstötungsmaschine, berichten sowohl die Fachzeitschrift Bild der Wissenschaft als auch das angesehene Wissenschaftsmagazin Nature.

Mindestens 12 weitere bioaktive Wirkstoffe (Chinone) mit starken antibiotischen Eigenschaften wurden aus der Lapacho-Rinde inzwischen isoliert. Aber es ist das Gesamtpaket aller bioaktiven Inhaltsstoffe der Rinde, das die Heilung bewirkt (durch synergistische Effekte), nicht nur ein oder zwei einzelne Substanzen, die allein für sich genommen bisweilen sogar schädlich wirken können.

Offenbar gibt es kaum eine Krankheit, die die Wunderdroge der Inkas nicht zu heilen vermag. Schmerzen, Geschwüre, Arthritis, Arthrose, Rheuma, Arteriosklerose, sie alle scheinen auf Dauer keine Chance gegen die rotbraune Baumrinde zu haben. Und damit ist nicht etwa nur Linderung gemeint. Von Heilung ist die Rede, schon nach wenigen Wochen, wird selbst aus Kliniken berichtet.

Lapacho-Tee erhöht unter anderem die Anzahl der roten Blutkörperchen und verbessert so die Sauerstoffversorgung auch in entlegenen Gewebsregionen der Körpers. Dass ein hoher Sauerstoffgehalt in allen Gewebsregionen Keimen aller Art Tür und Tor verschließt, hat sich inzwischen herumgesprochen.

Der koffeinfreie Lapacho-Tee unterstützt die Wundheilung (auch in Form von Umschlägen) und steigert die Immunabwehr durch Aktivierung der Fresszellen (Makrophagen und Phagozyten). Lapachotee verbessert das Hautbild, er reguliert den Blutdruck, fördert die Elastizität der Blutgefäße, hilft beim Abnehmen und enthält eine Fülle von starken Antioxidantien (Chinone, Vitamine …) sowie zahlreiche Mineralstoffe, darunter Kalium, Calcium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Chrom, Fluor, Iod, Bor, Mangan, Selen, Zink, Bor, Barium und Strontium. Und noch wurde erst ein kleiner Teil der Stoffwechsel aktivierenden Wirkstoffe entdeckt.

Stoffwechsel anregen mit Lapacho-Tee: Rezept-Tipp

Stoffwechsel anregen mit Tee Lapacho TeeDa Lapacho-Tee aus Baumrinde und nicht aus Blättern besteht, muss er etwas anderes zubereitet werden, um seine Wirkstoffe in den Tee freizusetzen und den Stoffwechsel anzuregen:

Nehmen Sie 1-2 EL Lapacho Tee und lassen Sie ihn in 1 Liter Wasser 5 Minuten lang kochen. Danach 15-20 Min abgedeckt ziehen lassen und zwischen den Mahlzeiten über den Tag verteilt am besten ohne Milch und Zucker genießen. Wenn Sie ihn unbedingt süßen wollen, nehmen Sie ein bisschen Stevia.

Im Geschmack ähnelt Lapacho-Tee dem südafrikanischen Rooibostee (Rotbuschtee), hat aber zusätzlich ein leichtes Vanille-Aroma. Für Schwangere und stillende Mütter scheint Lapacho-Tee nicht unbedingt geeignet zu sein. Daher sollten sie auf Lapacho-Tee lieber verzichten. Alle anderen sollten ihn nicht länger als 6 Wochen am Stück genießen und dann erst einmal 4 Wochen Pause machen.

Jetzt wissen Sie, wie Sie Ihren Stoffwechsel mit Lapacho Tee anregen. Ein Tee, der sogar Krebszellen abtöten kann, wie das NCI und viele andere Forschungsinstitute attestieren, hat zweifelsohne extrem starke Stoffwechsel anregende Eigenschaften.

Stoffwechsel anregen mit Oolong Tee

Stoffwechsel anregen Tee Oolong

Foto: Shizuha

Der ursprünglich aus China stammende Oolongtee aus China (Oolong: Schwarzer Drache) ist ein halbfermentierter Tee und vereint damit die Eigenschaften des Grünen Tee (nicht fermentiert) und des Schwarzen Tees (voll fermentiert). Die Teeblätter werden nach dem Pflücken in der Sonne getrocknet, bis sie zu Welken beginnen und danach nicht zu lange an der Luft getrocknet.

Der catechin- und koffeinreiche Oolong Tee kann die Fettverbrennung in den Fettzellen ankurbeln, den Stoffwechsel anregen (Thermogenese) und die Fettverwertung aus der Nahrung reduzieren (Lipase-Hemmung). Andere Inhaltsstoffe des Tees wirken so ähnlich wirken wie Insulin. Das entlastet die Bauchspeicheldrüse und reduziert das Diabetes-Risiko. Nicht zuletzt hemmt Oolong Tee auch die Fettspeicherung (durch Verminderung der Gen-Expression der Fettsäure-Synthetase). Damit hat der Oolong-Tee alles, was Sie brauchen, wenn Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung bringen wollen.

Stoffwechsel anregen mit Pu-Erh Tee

Der seit  über 1700 Jahren kultivierte dunkelrote koffeinhaltige Pu-Erh Tee – benannt nach der Stadt Pu-Erh im Süden Chinas – reduziert den Blutzucker, die Blutfette und das Gewicht. Sie können mit Oolong-Tee die Fettverbrennung anregen und sich vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen. Zu den Hauptwirkstoffen zählen Polyphenole, Theabromin und Koffein. Der erdige Geschmack ist gewöhnungsbedürftig. Zu viel trinken sollte man davon wegen seines bisweilen hohen Fluorgehalts nicht.

Stoffwechsel anregen mit Mate Tee

Der rauchig-erdige, süß-säuerliche und leicht bittere Matetee wird aus den zerschnittenen Blättern (Yerba) des südamerikanischen Mate-Baumes hergestellt. Das koffeinhaltige Stechpalmengewächs ist in Teeform als Schlankmacher und Appetitzügler bekannt. Aus gesundheitlichen Gründen sollten Sie darauf achten, nur grünen Matetee und keinen gerösteten Matetee zu verwenden. Matetee soll auch gegen Darmkrebs wirken.

Meine Tee Favoriten zum Stoffwechselanregen

Grüner Tee, Ingwer Tee, Lapacho Tee und selten ein Tässchen Olong Tee, das sind meine Lieblinge genau in der Reihenfolge. Ingwer und Lapacho Tee haben den Vorteil, dass sie koffeinfrei sind.

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