Category Archives: Abnehmen

Alle Beiträge zum Thema „Gesund abnehmen“ zur einfachen Gewichtskontrolle. Abnehmen ohne Diät, ohne Hunger und ohne Jojo-Effekt ist damit ganz leicht möglich!

Intermittierendes Fasten

Intermittierendes Fasten oder IntervallfastenIntermittierendes Fasten oder Intervallfasten ist eine Ernährungsform, bei der sich Zeiten der Nahrungsaufnahme und des Fastens in einem konstanten Rhythmus wiederholen.

Die kalorienfreien Fastenperioden sind auf 16-24 Stunden begrenzt. Intermittierendes Fasten ist also kein Fasten im üblichen Sinn, sondern eine zeitliche Verschiebung der Nahrungsaufnahme mit extrem positiven Folgen auf Stoffwechsel, Gesundheit, Körpergewicht, Lebensqualität, Lebensdauer und Alterungsprozess.

Intermittierendes Fasten (lat. intermittere „unterbrechen, aussetzen“) wird auch als Intervallfasten, intermediäres Fasten, Teilzeitfasten, alternierendes Fasten oder periodisches Fasten bezeichnet. weiterlesen

Hungerstoffwechsel

Hungerstoffwechsel schlanke FrauDer Hungerstoffwechsel birgt lebensgefährliche Risiken, erschwert das Abnehmen und sorgt dafür, dass die mühsam abgehungerten Fettpolster meist nach kurzer Zeit wieder genau da landen, wo sie waren. Der Hungerstoffwechsel bewirkt, dass man mit jeder Diät immer dicker wird (Jojo-Effekt), er ist aber auch ein genialer Überlebensmechanismus, ohne den die Menschheit längst ausgestorben wäre.

Entdecke, was genau der Hungerstoffwechsel ist, wie Du den Hungerstoffwechsel austricksen kannst und wie Du möglichst schnell schlank, sexy und gesund wirst UND bleibst.
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Stoffwechseldiät

Die beste StoffwechseldiaetMit der Stoffwechseldiät in 14 Tagen 10 kg abnehmen – ohne Hunger und ohne Jo-Jo-Effekt?

Das gut gehütete Geheimnis von Gesundheit, Fitness und Attraktivität bis ins hohe Alter ist endlich gelüftet. Mit der richtigen Stoffwechseldiät ist Abnehmen sehr viel leichter, als Du denkst, WENN Du die wahren Fakten kennst.

Wir zeigen Dir, welches die beste Stoffwechseldiät für Dich ist, was Ernährungswissenschaftler von dem Ernährungsplan halten und wie  sich die Stoffwechseldiät von der Stoffwechselkur unterscheidet?

Hier bekommst Du einen Diätplan, mit dem Du Deinen Stoffwechsel anregen, Deine Fettverbrennung ankurbeln und schnell und gesund abnehmen kannst, ohne wieder zuzunehmen!

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Mit Leptin abnehmen & Leptinresistenz heilen

Leptin AbnehmenEntdecke jetzt, wie Du mit Leptin abnehmen und Leptinresistenz heilen kannst.

Leptin (griech. leptos: leicht, dünn) wurde erstmals im Jahre 1994 von Jeffrey Friedman beschrieben und kurz darauf als Wundermittel gegen Übergewicht und Fettleibigkeit gefeiert, weil es für die Sättigung, Hunger und Appetitregulierung verantwortlich ist. Finde jetzt und hier heraus, was Leptin ist, welche Rolle Leptin beim Abnehmen spielt, wie Du Dich und Deine Liebsten vor der gefährlichen Leptinresistenz schützen und mit Leptin abnehmen kannst: weiterlesen

Grundumsatz berechnen – Aber richtig!

Grundumsatz berechnen:  Wer erfolgreich abnehmen möchte, ohne danach wieder zuzunehmen, sollte unbedingt darauf achten, zumindest so viele Kalorien zu sich zu nehmen, dass der Grundumsatz gedeckt ist. Ansonsten schaltet der Stoffwechsel in den Hungermodus (Hungerstoffwechsel) um! Wenn das geschieht, droht nicht nur der rapide Muskelabbau (Selbst-Kannibalismus), sondern auch der berüchtigte Jojo-Effekt! Deshalb ist es gut zu wissen, was genau der Grundumsatz ist und wie Du Deinen Grundumsatz berechnen kannst! Und genau das erfährst Du hier:

Achtung: Die meisten Grundumsatz-Rechner im Internet sind ungenau!

Die meisten Grundumsatz-Rechner im Internet arbeiten immer noch auf der Grundlage der veralteten Harris-Benedict-Formel. Diese Grundumsatz-Formel ist beinahe 100 Jahre alt und liefert zu hohe Werte für den Grundumsatz. Hier bekommst du genauere Werte. weiterlesen

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